Nous sommes tous de plus en plus conscients des
besoins de notre peau et prêts à y répondre avec une gamme de crèmes, lotions, sérums et masques. Notre peau est certainement satisfaite de toute cette attention et de ces soins et le démontre avec une apparence saine et fraîche. Mais parfois, cette utilisation intensive de
produits de soin doit être arrêtée pendant un certain temps, ou du moins, c'est ce que prétend
le skin jeûne , une
technique de détox pour la peau . Qu'est-ce que c'est, comment ça marche et à qui s'adresse-t-il ? Découvrons ensemble !
Skin Fasting : Qu'est-ce que le jeûne cutané ?
Le nom signifie littéralement "jeûne de la peau". Nous partons du postulat que, comme c'est le cas pour le corps dans le cas de régimes spéciaux, même notre peau a besoin d'une pause de temps en temps, un moment pour retrouver son équilibre. Cette méthode pourrait être utile, par exemple, pour les peaux
très stressées ou irritées : au lieu d'ajouter un produit supplémentaire à votre
routine de soin, vous pourriez penser à ne pas appliquer de produit (ou presque) pendant quelques jours pour "détoxifier" la peau peau. Évidemment, ce raisonnement ne s'applique à aucun type d'inconfort cutané et en présence de problèmes réels, il est toujours préférable d'éviter d'agir sur son propre esprit, mais il est conseillé de consulter un dermatologue.
D'où vient cette idée ?
Comme beaucoup de pratiques de soin à la mode,
le skin jeûne vient aussi d'Orient, et plus précisément du Japon. Après tout, ce n'est pas un mystère que ces pays, comme
la Corée, soient particulièrement avant-gardistes et attentifs à tout ce qui touche à la beauté et à la santé de la peau ! Le jeûne cutané est donc une
pratique de soin japonaise qui prévoit des périodes de repos après l'application de produits sur la peau pour la faire respirer au maximum et permettre la reconstruction du microbiome cutané et de la barrière protectrice de la peau. La pratique a depuis été défendue par plusieurs dermatologues, qui plaident pour la légitimité de cette idée.
Skin Fasting : Comment se pratique le jeûne cutané ?
Il existe essentiellement deux façons de
pratiquer le jeûne cutané . Certains comprennent ce jeûne cutané comme une interruption totale et brutale de l'application de tout type de produit, excluant évidemment le nettoyage
qui est toujours nécessaire pour maintenir la peau exempte de sébum, de saleté et d'impuretés. De cette façon, on pense que la peau, forcée de ne compter que sur ses possibilités, devient plus résistante et capable de trouver par elle-même l'état optimal, reconstruisant sa couche protectrice et réparant les petites blessures.
D'autre part, il y a ceux qui comprennent ce jeûne comme un
soin minimaliste qui, en plus du nettoyage, voit l'utilisation d'une simple
crème hydratante et d'un
filtre de protection solaire pour la journée . Dans ce cas, on a tendance à éliminer temporairement un produit à la fois de son soin, afin de pouvoir identifier quels sont ses effets sur notre peau, lesquels sont réellement bons pour elle et quels autres peuvent être moins efficaces. L'important est d'écouter attentivement notre peau et d'être prêt à saisir tout signe d'inconfort ou d'agacement. Ces derniers temps, c'est précisément ce deuxième type d'approche qui est le plus suivi par les experts, qui le recommandent avant tout à ceux qui tentent de modifier et
améliorer vos soins de la peau et les produits à utiliser. Généralement, les étapes à suivre après la suppression d'un produit à la fois sont :
- lavez votre visage avec de l'eau tiède et un nettoyant doux pour le visage. Cette étape reste fondamentalement pour empêcher les impuretés et la saleté d'obstruer les pores, d'aggraver l'apparence et la santé de la peau et de frustrer nos efforts ;
- appliquez une crème hydratante de texture légère matin et soir;
- dans la journée, appliquez une crème solaire pour vous protéger des méfaits des UV.
À quelle fréquence pratiquer le jeûne cutané ?
Vous devrez en décider vous-même, en écoutant les signaux que vous envoie votre peau et, en cas de doute, demander conseil à un dermatologue. En fait, vous aurez peut-être besoin de quelques jours de jeûne ou même de quelques semaines, selon la réaction de votre peau. Ceux qui n'ont pas de problèmes particuliers pourraient également décider de suivre
un jeûne cutané une fois par semaine pour laisser leur peau respirer. Il est important de ne jamais avoir de signes de souffrance ou d'agacement : dans ce cas mieux vaut contacter un professionnel !
À qui convient le jeûne cutané ?
Le jeûne cutané n'est pas une technique de soin adaptée à tout le monde. Les
peaux sensibles, très sèches ou grasses pourront essayer de le suivre pour voir si la peau peut trouver par elle-même son équilibre et son bien-être. Si, en revanche, vous souffrez d'
acné, de rosacée, d'eczéma et d'autres problèmes qui nécessitent des traitements topiques, cette pratique est déconseillée : si la peau apparaît irritée ou lourde, n'hésitez pas à en parler à votre dermatologue, mais sans interrompre la application des produits prescrits. .
En cas de peau sans problèmes particuliers, les avis sur
le jeûne cutané ils sont partagés : il y a ceux qui disent avoir constaté une amélioration de la peau et ceux qui n'ont pas vu de résultats ou ont enregistré une détérioration, même si cela se produit surtout chez ceux qui ont choisi le jeûne cutané rigoureux.